Informacje

Dodany: 2018-09-18
Kategoria: pozycjonowanie

Tagi dla artykułu

skuteczne pozycjonowanie stron
  • tanie zestawy do monitoringu http://zestawydomonitoringu.pl http://storrepenispiller-se.eu sport-mix https://anabolasteroideronline

  • Pozycjonowanie

    Jest to narzędzie sprawdzające się zarówno www.levelrank.pl przy średniej jak i przy dużej ilości produktów, którego ewentualne braki wbudowanych funkcjonalności można uzupełnić darmowymi lub płatnymi wtyczkami. Możesz kontaktować się z nami telefonicznie poprzez infolinię, e-mailowo lub poprzez wygodny system zgłoszeń elektronicznych dostępny w administracyjnym sklepu. Jezeli chodzi pieluszki to kupuję w ale ostatnio spotkałam się z opinią że przez interenet jest taniej.marketing internetowy

    Tak ogromna ilość stron zaindeksowanych przez jest obsługiwana przez odpowiednie oprogramowanie, które zwraca użytkownikowi w wynikach wyszukiwania to, czego szuka. Tego typu sytuacje są codziennością w naszej pracy, dlatego dodatkowym etapem procesu pozycjonowania jest cykliczna analiza serwisów konkurencji oraz śledzenie zmian w algorytmach. Umiejętne budowanie profilu linkowego (link-building) - z zewnętrznych serwisów nie tylko pozwala podnieść ranking strony w wynikach wyszukiwania, ale także pozytywnie przekłada się na rozpoznawalność marki w.pozycjonowanie bydgoszcz

    Komentarze: 100


    • noavatar.png
      Domasław | 2018-09-18

      Kasiu dziękuję za przepis. Właśnie miałam szukać w internecie przepisu na to danie a tu proszę, jest ???? niebawem przetestuję

    • noavatar.png
      Jolka | 2018-09-18

      Też jestem bardzo ciekawa.

    • noavatar.png
      wiktoryna | 2018-09-19

      Jeśli nie posiadama mąki kukurydzianej ani ryżowej zato mam kokosowa to ile mogłabym jej dać? czy nie popsuje to przepisu?

    • noavatar.png
      Miłowit | 2018-09-19

      Witam, dlaczego nie można łączyć owoców z jogurtem naturalnym na śniadanie? serdecznie!

    • noavatar.png
      wiola | 2018-09-19

      Kasiu napisałam przez zakładkę kontakt ale nie dostałam żadnej odpowiedzi. Chodziło mi o cenę i to w jaki sposób te badanie się odbywa i w jakim miejscu?

    • noavatar.png
      Mati | 2018-09-20

      Czy można zamienić białko ryżowe na białko konopne? ( jest różnica w smaku?)

    • noavatar.png
      Grzesiek | 2018-09-20

      „Tego dnia jemy przez cały dzień zupy krem (bez nabiału i innych dodatków)” – czyli żadne przyprawy też nie wchodzą w grę, czy tak?

    • noavatar.png
      Irena | 2018-09-20

      Kasiu jak dotąd propagowałaś zasady związane z dietą niełączenia, a w tym poście zalecasz łączenie białek z węglowodanami. Czy poglądy na ten temat się zmieniły?

    • noavatar.png
      Feliks | 2018-09-20

      Kasiu, czy możesz zrobić taką zakładkę ze śniadKasiami

    • noavatar.png
      Benedykta | 2018-09-20

      Często lenistwo wygrywa z ćwiczeniami. Nie pozwólmy więcej, że by tak się stało

    • noavatar.png
      Niegosław | 2018-09-20

      Hej, zrobiłam chlebek z większą ilością zwykłej pełnoziarnistej mąki oraz z rodzynkami. Wyszedł przepyszny! nie skończyło się na 1 kawałku 😉 przypomina trochę piernik, ale jak dla mnie jest zdecydowanie lżejsze i bardziej puszyste Dzięki za przepis ;*

    • noavatar.png
      Fryderyka | 2018-09-20

      Pani za trening ale nie wiem o co chodzi z tym potwierdzeniem zapłaty nic takiego nie mam proszę mnie oswiecic

    • noavatar.png
      Henia | 2018-09-20

      Czy treningi z aplikacji mozna laczyc?

    • noavatar.png
      Hipolit | 2018-09-20

      Mega pomysł! a moze planujesz wprowadzenie diety kobiety w ciazy? ???

    • noavatar.png
      Hubysław | 2018-09-20

      To co napisała jest bardzo ważne!! żałujcie na ten test bo zdrowie jest najważniejsze !

    • noavatar.png
      Nemezjusz | 2018-09-20

      Świetny plan! właśnie takiego krótkiego menu oczyszczKasia <3

    • noavatar.png
      Bernardyn | 2018-09-20

      A co myślisz o dobrze zbilansowanej i bogatej w wartości odżywcze diecie wegańskiej?

    • noavatar.png
      Liwiusz | 2018-09-21

      Bardzo proszę o post nt. najlepszych gotowych izotoników. :-)))

    • noavatar.png
      Gostmił | 2018-09-21

      Uwielbiam twoje kulki mocy, te tez na pewno zrobie dzisiaj z siostra 😉

    • noavatar.png
      Krystyna | 2018-09-21

      Polecam wpis:

    • noavatar.png
      Brodzisław | 2018-09-21

      Witam />czy są jakieś przeciwwskazKasia dotyczące spożywKasia puddingu chia przez kobiety w ciąży i matki karmiące?PozdrawiamJustyna

    • noavatar.png
      Dobrosława | 2018-09-22

      Proszę zrezygnować z kiwi, które silnie pobudzają perystaltykę jelit.Pozdrawiam

    • noavatar.png
      Herakles | 2018-09-22

      lepiej jest zjeść zimne czy odgrzane w mikrofali?

    • noavatar.png
      Gedeon | 2018-09-22

      Kasiu,dlaczego rezygnować z glutenu ?

    • noavatar.png
      Bogusz | 2018-09-22

      Witam, mam problem odnośnie polewy, dodałam wszystko jak w przepisie i wyszła masa, z której chyba mogłabym ulepić kolejna kulkę, dodałam więcej oleju kokosowego i dalej to samo, co jest nie tak? olej kokosowy? o odpowiedź.

    • noavatar.png
      Henryka | 2018-09-22

      Niedługo o tym napiszę. Pozdrawiam

    • noavatar.png
      wenancjusz | 2018-09-22

      zależy, w którym miesiącu jesteś?

    • noavatar.png
      zbygniewa | 2018-09-22

      Taki sam przepis jak na batony????Tylko ze forma kulki

    • noavatar.png
      Dalemir | 2018-09-22

      Kaszy jaglanej nie powinno sie spożywać zbyt często, czy z mąką jaglaną jest tak samo?

    • noavatar.png
      Mati | 2018-09-23

      Droga />jestem pod ogromnym wrażeniem podejścia do spraw żywieniowych i nie tylko ; -) jeszcze przed 1 , korzystam z diety drugi miesiąc (choć ja bym to nazwała przyjemnym poradnikiem żywieniowym, który pomaga dojść organizmowi i głowie do stabilizacji i harmonii), niebawem z mężem zakupimy swoje pierwsze i chcielibyśmy powiększyć rodzinę ;- )I tak sobie myślę… znam już książkę i doceniam wszystkie zawarte w niej rady, powoli przygotowując się do tego pięknego czasu ;- ) ale tak sądzę, że książka o zdrowym żywieniu dzieci w wydKasiu zrewolucjonizowałaby podejście do żywienia tego małego człowieka, którego będziemy mieli w opiece :- ) „przy okazji” zaszczepić w nim zdrowe nawyki, ciekawe różnorodne smaki, a wiem że taka książka byłaby przydatną bazą wiedzy, aby dobrze rozpocząć ten wspólny czas z aktywnością ruchową nie będzie u nas problemu, bo lubimy aktywnie, najlepiej na powietrzu spędzać czas Ja bardzo liczę po cichu na taką książkę i trzymam kciuki jeżeli być może taki pomysł dojdzie do realizacji pozdrawiam, życzę zdrowia i szczęścia dla całej rodziny

    • noavatar.png
      Dionizy | 2018-09-23

      Tak, to bardzo ważne by nie przesadzać ze słońcem. Po wakacjach sprawdzmy czy nie pojawiły się na skórze nowe „pieprzyki”. Obejrzyjmy też naszych najbliższych!!!

    • noavatar.png
      Liberata | 2018-09-23

      Dla mnie najlepsze ! :))Box zamówiony wiec czekam czekam :))Pozdrawiam !

    • noavatar.png
      zdzisek | 2018-09-23

      Kasiu czy zrobisz jakiś event w lub ? o odpowiedź

    • noavatar.png
      patrycja | 2018-09-23

      A czy mozna ja podawac dzieciom po drugim roku zycia????

    • noavatar.png
      Konkordia | 2018-09-24

      Czesc mozesz napisac cos wiecej o tym proszku zasadowym polecasz i z jakiej strony zamawiasz?….piszac wywar z gotowanego, złocistego siemienia lnianego mialas na mysli np len mielony zalany goraca woda? ps. świetne są posty na blogu,jestem osoba wiecznie w ruchu :)- zamiłowanie do sportu + dwójka maluchów- wpisy sa bardzo ciekawe i przydatne :),świetna robota:) pozdrawiam

    • noavatar.png
      Ostap | 2018-09-24

      Witaj można wiedzieć jakiego kupujesz łososia ??Pozdrawiam

    • noavatar.png
      Karmen | 2018-09-24

      Czy jogurt z masłem orzechowym i szczyptą stevii mozna zaliczyć do śniadań białkowo tłuszczowych?

    • noavatar.png
      Ignacja | 2018-09-24

      Dziękuję za ten post. Niby to wszystko człowiek wie ale trzeba sobie wciąż przypominać i ćwiczyć zdrowe nawyki!Pozdrawiam

    • noavatar.png
      Maryla | 2018-09-24

      Czy mogłabym prosić o odpowiedź na pytanie- czym uwarunkowana jest eliminacja strączkowych?

    • noavatar.png
      Iryda | 2018-09-25

      Olej kokosowy jest bardzo zdrowy, także dla dzieci.

    • noavatar.png
      Justyn | 2018-09-25

      Dzięki! mnie zmotywowałaś, bo przez jakiś czas miałam chwilę zwątpienia.Ale przyszłam tu z pytaniem z innej beczki. Co sądzisz o wodzie z kranu? czy nie pić? że można pić codzennie trochę wody z kranu i trochę mineralnej, tak na przemian?

    • noavatar.png
      wladek | 2018-09-25

      Cześć bardzo potrzebny post, niestety często myślimy, że biszkopt czy chrupek kukurydziana to idealna przekąska dla naszych dzieci. Ja mam ich trójkę. Najstarsze już w przedszkolu. Uwielbiają zupy warzywne i owoce, bez śniadKasia nie wyjdą z domu, ale zaobserwowałem, że od czasu pójścia do przedszkKasiu córeczka, która uwielbiała mięsko, brokuły i jajka nagle najchętniej jadłaby suchy chleb, na szczęście zytni na zakwasie też jej smakuje, synek natomiast zawsze zajadal się wszelkimi kaszami, a teraz mówi, że czegoś nie lubi zanim spróbuję. Na szczęście zupy nadal stanowią u nich podstawę. Najmłodszy dopiero poznaje smaki, ale widzę już ze zje wszystko jeśli dodam pomidorów, więc króluje u nas pomidor, brokuły z pomidorem, cukinia z pomidorem, tuńczyk z pomidorem… zechcialabys podzielić się z nami swoimi pomysłami na przekąski dla naszych pociech? że ja kuchnia jestem zachwycona, mój mąż zgubił 1 kg bez żadnego wysiłku i tylko pyta czy dziś obiad od

    • noavatar.png
      Naczęsław | 2018-09-25

      Kasiu zrobiłam według przepisu , w smaku pycha ! musiałam pięć 1 minut, włączyłam termoobieg a i tak wyszły wilgotne. Ja wybrałam opcję z gotowanym burakiem. Czy takie mają być? zdjęciu są bardziej zbite niż moje.

    • noavatar.png
      Renata | 2018-09-25

      ja zawsze ‚marynuje’ kurczaka w melku – wkładam go na kilka godzin, zakrywam i do lodowki. wydaje mi si, ze mies jest bielsze, a na pewno bardziej soczyste, sprwdza się przy smazeniu, może w pieczeniu też

    • noavatar.png
      Lucyna | 2018-09-25

      Gluten nie jest cukrem. Ryż biały beri-beri nie powoduje, wywowuje ją niedobór tiaminy, a on sam jest rzadko spotykany, nikt normalny nie żywi się wyłącznie białym ryżem, żywiąc się racjKasiunie (niewykluczając spożycia żadnej z grup produktów spożywczych) niedobór nie występuje.

    • noavatar.png
      Naum | 2018-09-26

      Dzień dobry,Kasiu znasz może książkę:”Niebezpieczne zboża”? polecisz jeszcze inna w podobnej tematyce? 1 % racji jeśli chodzi o gluten!!!

    • noavatar.png
      Laurenty | 2018-09-26

      fajne, przydatne porady

    • noavatar.png
      Ksaweryna | 2018-09-26

      Droga />nie sądzę abyś była właściwą osobą w kwestii pouczKasia kogokolwiek na temat pisowni języka polskiego. Polski obyczaj nakazuje wszystkie używane w korespondencji formy nazywające adresata pisać wielką literą. Wśród nich są formy zaimków osobowych ty, wy oraz zaimków tzw. dzierżawczych twój, wasz. Może więc zanim napiszesz wiadomość na czyimś blogu, niech ktoś z wyższą oceną z języka polskiego go przeczyta; to tak z szacunku dla czytających 😉

    • noavatar.png
      Adrianna | 2018-09-26

      Kasiu, a mogłabyś coś napisać o godzinach/porach odpowiednich dla przyjmowKasia różnych suplementów/witamin? że to równie ważne. Ja obecnie mam całą listę suplementów po zrobieniu analizy włosa. Będę wdzięczna

    • noavatar.png
      wiktorian | 2018-09-26

      Czy szpinak/rukole można zastąpić świeża natka pietruszki? jej ogramna ilość i zastanawiam się czy by się tutaj nadała:)

    • noavatar.png
      Mysław | 2018-09-26

      A co z kaloriami ? czy taki trening pomoże cokolwiek jeżeli chodzi o redukcję w przerwie między treningami na siłowni?

    • noavatar.png
      Elizka | 2018-09-27

      Zrobione ? ale zamiast czekKasiudy gorzkiej zrobiłam polewę z serduszek bezglutenowych… jest to że twoje przepisy są proste i szybkie do wykonKasia, aaaa przede wszystkim zdrowe. Miłych świąt dla ciebie i twoich bliskich.

    • noavatar.png
      Jarema | 2018-09-27

      Nasionami chia lub siemieniem lnianym. Pisałam o tym kilka razy 😉

    • noavatar.png
      Eustacjusz | 2018-09-27

      Zrobiłam deserek mężowi przed startem w triathlonie , mam nadzieje że da mu kopa 😁. No i jest pyszny

    • noavatar.png
      Lidia | 2018-09-28

      Przy użyciu kokosowej mąki niestety ciasto nie wyjdzie

    • noavatar.png
      Apolloniusz | 2018-09-28

      Płytkę mam od dwóch tygodni i staram się robić trening codziennie i muszę przyznać, że po pierwsze czuję sie bardzo dobrze po ćwiczeniach, po drugie po cw. ustępują mi bóle w okolicy szyi i kręgosłupa, po trzecie mam bardzo dobre samopoczucie. Wykonuję trening dla 1 trymestru. Nie mogę doczekać się kolejnych etapów.Pozdrawiam.P.S. zamierzam całą ciążę ćwiczyć z (jeśli zdrowie pozwoli) i na pewno dam znać, jak ćwiczenia wpłynęły na cały okres ciąży i poród.

    • noavatar.png
      Basia | 2018-09-29

      pierszej części wypowiedzi nie będę komentować, a co do drugiej to niektórzy (na przykład ja) chętnie przetestują nowe produkty, których nie ma w zwykłym spożywczaku, ale nie trzeba ich daleko szukać, wystarczy wybrac się do i lub mniejszego, dobrze zapotrzonego sklepu….Ja dzięki blogowi wprowadziłam na stałę w mojej kuchni– jagody goii (kupiłam przez internet, ale dostepne są też w stacjonarnych sklepach zielarskich)– siemię lniane (dostepne w każdym spożywczaku )– olej kokosowy (kupiłam w lepiej zaopatrzonym spożywczaku koło domu)Kasia, nie zamykaj bloga, bo chętnie wypróbuję kolejne produktu

    • noavatar.png
      Miłowit | 2018-09-29

      Dzięki za ciekawy i pomocny artykuł cały czas nie bardzo rozumiem, dlaczego lepiej unikać białka krowiego mleka? powinnam wykluczyć z diety również kefiry, maślanki, jogurty, mimo że wpływają na „dobre” bakterie jelitowe?

    • noavatar.png
      Leopoldyna | 2018-09-29

      Mnie również wydaje się znajomo 😉

    • noavatar.png
      Alek | 2018-09-29

      Zgadzam się z tym w 1 % . Mam córki 1 i 5 lat. Obie jedzą dużo warzyw i owoców od początku. Nawyki żywieniowe które w nich wykształciłam procentują teraz. Nie są uzależnione od słodyczy. Ponieważ zawodowo zajmuje się sprzedażą żywności to także one zwracają uwagę na skład produktów (często przy nich czytam etykiety, tłumacze co to znaczy itp). Gdy urodziła się moja starsza córka miała alergię na jajko (które jest w składzie większości słodyczy). Nie jadła nic z jego składem przez prawie 3 lata. Dzięki temu nie pociąga ją słodki smak. Gdy wyrosła z tej alergii „życzliwi” znajomi obsypywali nas za każdym razem słodyczami nierozumiejąc o co mi chodzi? „żałuje” dziecku cukiereczków. A ja jej po prostu tłumaczyłam z czego to jest zrobione. Straszyli że i tak będzie się rzucać na słodycze. Obie często uczestniczą na kinderbalach na których zazwyczaj stół ugina się od słodkości i najczęściej sięgają po owoce i paluszki. Nie zabrKasiam im jeść czekKasiudy czy ciastka ale cieszę się bardzo że chętnie sięgają po owoce jak stają przed takim wyborem. Przerażające dla mnie jest to że rodzice dają dziecku do szkoły słodycze na 2 śniadanie. Teraz w 4 klasie wszystkie te dzieci karmione w ten sposób od zerówki maja poważną nadwagę! się, że piszesz o żywieniu dzieci. Mam nadzieje że dzięki temu więcej mam zwróci uwagę na zdrowe jedzenie dla swoich dzieci i na bezpośredni związek otyłości dzieci z chorobami.Pozdrawiam i mam nadzieje do zobaczenia na

    • noavatar.png
      Emanuela | 2018-09-29

      Od 4 miesięcy jestem na diecie paleo. Zaczyna mi powoli brakować pomysłów na urozmaicenie jadłospisu. Na szczęście wystarczy wejść na bloga i zaraz ślinka leci na samą myśl. Kasiu, dziękuje!

    • noavatar.png
      Melania | 2018-09-29

      Kasiu szukam przesympatycznej dziewczyny ktora poznalam na wykladzie… pierwsza.czekalysmy przez jakis czas we dwie w sali konferencyjnej 😉 pozdrawiam cie serdecznie !

    • noavatar.png
      Idalia | 2018-09-29

      Już wkrótce po wakacjach

    • noavatar.png
      Radzislaw | 2018-09-30

      Kasiu ile szt placuszków wychodzi z przepisu?

    • noavatar.png
      Hugon | 2018-09-30

      czy podasz także, co jeść by nasza pupa była krągła i jędrna

    • noavatar.png
      wladyslaw | 2018-09-30

      Kasiu w twoich autorskich treningach dużo jet takich ćwiczeń stabilizacyjnych!!!dzięki za nie

    • noavatar.png
      Hiob | 2018-10-01

      Czym moge zastapic cukier kokosowy?

    • noavatar.png
      Stella | 2018-10-01

      Zgadzam się z tym w 1 % . Mam córki 1 i 5 lat. Obie jedzą dużo warzyw i owoców od początku. Nawyki żywieniowe które w nich wykształciłam procentują teraz. Nie są uzależnione od słodyczy. Ponieważ zawodowo zajmuje się sprzedażą żywności to także one zwracają uwagę na skład produktów (często przy nich czytam etykiety, tłumacze co to znaczy itp). Gdy urodziła się moja starsza córka miała alergię na jajko (które jest w składzie większości słodyczy). Nie jadła nic z jego składem przez prawie 3 lata. Dzięki temu nie pociąga ją słodki smak. Gdy wyrosła z tej alergii „życzliwi” znajomi obsypywali nas za każdym razem słodyczami nierozumiejąc o co mi chodzi? „żałuje” dziecku cukiereczków. A ja jej po prostu tłumaczyłam z czego to jest zrobione. Straszyli że i tak będzie się rzucać na słodycze. Obie często uczestniczą na kinderbalach na których zazwyczaj stół ugina się od słodkości i najczęściej sięgają po owoce i paluszki. Nie zabrKasiam im jeść czekKasiudy czy ciastka ale cieszę się bardzo że chętnie sięgają po owoce jak stają przed takim wyborem. Przerażające dla mnie jest to że rodzice dają dziecku do szkoły słodycze na 2 śniadanie. Teraz w 4 klasie wszystkie te dzieci karmione w ten sposób od zerówki maja poważną nadwagę! się, że piszesz o żywieniu dzieci. Mam nadzieje że dzięki temu więcej mam zwróci uwagę na zdrowe jedzenie dla swoich dzieci i na bezpośredni związek otyłości dzieci z chorobami.Pozdrawiam i mam nadzieje do zobaczenia na

    • noavatar.png
      Krzysław | 2018-10-02

      Rama technician uwaga. Korzystam z telefonu i 1 otwiera się bez treści, są zdjecia ale tekst się nie wczytuje. Pdf1 działa bez zarzutu.Nie mam możliwości otworzyć tego na kompie, bo jestem za granica. Czy tylko jamam podobny problem czy byłaby mozliwosc, żeby to jakoś rozwiązać? />Wesołych świat dla wszystkich hehehhe

    • noavatar.png
      Ksymena | 2018-10-02

      Po treningu poźnym (właśnie koło 1 -1 ) normalnie się je posiłek. Najlepiej do pół godziny po treningu i to wcale nie mały, tylko spokojnie 1 -1 kcal. Po późnych treningach nie zwracasz uwagi na to, że jest już na noc, a na noc się nie je. Na noc nie jedzą co się nie ruszają. Powinnaś zjeść przekąskę przed terningiem i po treningu. Wiele dietetyków/trenerów już na ten temat pisało, poczytaj sobie. Ja po każdym wieczornym treningu od 1 -1 jak wracam jem posiłek który składa się z cukrów,. białek, tłuszczy. Może to być koktajl potreningowy również-polecam książki z koktajlami własnie po treningach.

    • noavatar.png
      Radoslawa | 2018-10-02

      Kasiu dlaczego nie będzie na obozie zimowym ?

    • noavatar.png
      Iwonka | 2018-10-02

      Dobrze, że pisze pani o takich sprawach. Być może nie każdy z tego sobie daje sprawę. Gdzie taką wodę kokosową można kupić? jeszcze nie spotkałem się z takim napojem. Choć napoje izotoniczne to chyba wszystkie piłem jakie tylko są możliwe. A wody kokosowej raczej nie spotkałem.

    • noavatar.png
      Renata | 2018-10-02

      A gdzie mus ?

    • noavatar.png
      Fidelisa | 2018-10-02

      Pyszne, mocno czekKasiudowe, puszyste.

    • noavatar.png
      Hermana | 2018-10-03

      Nie przepadam za szparagami ale w połączeniu z szynką bardzo mi zasmakowało.

    • noavatar.png
      Jacenty | 2018-10-03

      jaka kaloryczność?

    • noavatar.png
      Basia | 2018-10-03

      ciekawy przepis,pewnie sa pyszne

    • noavatar.png
      Basia | 2018-10-03

      „Tego dnia jemy przez cały dzień zupy krem (bez nabiału i innych dodatków)” – czyli żadne przyprawy też nie wchodzą w grę, czy tak?

    • noavatar.png
      Stella | 2018-10-03

      Przepięknie ? świąt ??☃✨

    • noavatar.png
      witoslaw | 2018-10-03

      Kasiu w jakiej cenie jest badanie microflora scan w klinicę vitaimmun? kiedy będzie przepis na to ciacho z musem co jadła twoja przyjaciółka;D

    • noavatar.png
      wirginia | 2018-10-04

      UŻYWAM ! ale nigdy nie próbowałam się nim smarować czy spożywać czas moze zacząć xD tzw. w kosmetykach jak jest to pewnie w znikomach ilościach więc lepiej używać samego olejku.– mam pytanie ? ćwiczenie na coś daje ? jest to zdrowy ?Z 1 – ?.

    • noavatar.png
      Leokadia | 2018-10-04

      ciekawy przepis,pewnie sa pyszne

    • noavatar.png
      Slawomiar | 2018-10-04

      Kasiu ten puding jest cudowny! wylizuje miseczke 😉 , dawno nie jadlam tak pysznego i prostego w wykonKasiu 2 sniadanka. Polecam!

    • noavatar.png
      Jeremi | 2018-10-04

      Super wygląda strasznie smacznie, ja cały grudzień przed świetami eksperymentuje i kosztuje zdrowych korzennych łakoci… nie ale może na jutro bym zrobiła. Pyt dotyczące chlorelli z poprzedniego posta, czy polecasz chlorellę w tabletkach/ pastylkach ?

    • noavatar.png
      Amadeusz | 2018-10-04

      Przepyszna zupka. Dodałam jeszcze mleko kokosowe i można się uzależnić. Pozdrawiam

    • noavatar.png
      Basia | 2018-10-04

      Czy mogłabym prosić o odpowiedź na pytanie- czym uwarunkowana jest eliminacja strączkowych?

    • noavatar.png
      Kalinka | 2018-10-04

      Moim zdaniem raczej w kobiecie liczą się inne atuty… przecież są zawody. Być może ten element dla niektórych jest bardzo istotny. Ale ćwiczyć ten element zawsze trzeba. Pozdrowienia.

    • noavatar.png
      Hermes | 2018-10-05

      Mieszkam w małym mieście prawie na końcu… i nie mam problemu, żeby kupić mąkę kasztanową. W prawie każdym zwykłym supermarkecie są dziś specjalne półki dla osób z różnymi wymagKasiami dietetycznymi (jako bezglutenowiec jestem z tego powodu bardzo szczęśliwa), a poza tym…jest się komuś nie podoba, to niech nie troluje, bez sensu niech nie komentuje i niech nie czyta tego bloga. Proste. Ja czytam i korzystam. Dzięki

    • noavatar.png
      Maryla | 2018-10-05

      Witam, ile kalorii ma jedna taka kulka?

    • noavatar.png
      Iwona | 2018-10-05

      Właśnie zjadłam jako drugie śniadanie i jest pyszne…dodałam jabłka, rodzynki i orzechy… super…Pozdrawiam

    • noavatar.png
      Bernadeta | 2018-10-05

      Dziękuję za to, że zawsze w każdym poście dajesz z siebie 1 %. Nie mogę się doczekać następnego świątecznego przepisu. A czy w najbliższym czasie planujesz wydać kolejną książkę?

    • noavatar.png
      Henryka | 2018-10-06

      Prosze o cierpliwość.

    • noavatar.png
      Falisław | 2018-10-06

      Czas na pyszną zupę po wczorajszych warsztatach w 🤩🧡

    • noavatar.png
      Sylwester | 2018-10-06

      Czy zielona herbata musi być w formie przedstawionej na zdjęciu czy może być jako zwykła w torebkach? obecnie piję zieloną herbatę w torebkach o smaku cytrynowym i nie wiem czy to również jest zdrowe, czy tylko sobie szkodzę. Pozdrawiam

    • noavatar.png
      Lidia | 2018-10-06

      To jest 1 % prawda!Pamiętam jak przed obozem z biegałam w tempie 6:1 /km. Wydawało mi się, że odżywiam się ok.Potem pojechałam na obóz, a gdy z niego wróciłam, po jakimś tygodniu, postawiłam standardowo pójść się przebiec. Żaden hardcore, mówiłam sobie, spokojnie, jesteś po obozie, więc jak to mówił „świński trucht”. Wielkie miałam oczy gdy aplikacja pokazała średnie tempo 6:1 /km, a ja nie byłam w ogóle zmęczona!Wiadomo, na pewno na kondycję miał wpływ obóz – byłam silniejsza. Jednak przed nim byłam równie aktywna – ćwiczyłam 4 razy w tygodniu. Dlatego wydaje mi się, że lwia część lepszych czasów to wprowadzona dieta a następnie jej kontynuacja

    • noavatar.png
      Oswalda | 2018-10-06

      już wszystko działaPozdrawiam

    • noavatar.png
      Magnus | 2018-10-07

      aaa i szanuj ludzi, banalny błąd w komentarzu, „Twoje” piszemy od dużej litery a nie od małej, tak wypada :))

    • noavatar.png
      Czesio | 2018-10-07

      Wczoraj zamowilam i czekam z niecierpliwoscia.

    • noavatar.png
      Eleonora | 2018-10-07

      Po treningu poźnym (właśnie koło 1 -1 ) normalnie się je posiłek. Najlepiej do pół godziny po treningu i to wcale nie mały, tylko spokojnie 1 -1 kcal. Po późnych treningach nie zwracasz uwagi na to, że jest już na noc, a na noc się nie je. Na noc nie jedzą co się nie ruszają. Powinnaś zjeść przekąskę przed terningiem i po treningu. Wiele dietetyków/trenerów już na ten temat pisało, poczytaj sobie. Ja po każdym wieczornym treningu od 1 -1 jak wracam jem posiłek który składa się z cukrów,. białek, tłuszczy. Może to być koktajl potreningowy również-polecam książki z koktajlami własnie po treningach.

    • noavatar.png
      Ostrogniew | 2018-10-07

      Zastanawiam się czy piłkarze jak mają mecze w środę i dla przykładu w niedzielę i treningi każdego dnia to raczej nie mają kiedy odpoczywać. Tylko w letniej przerwie. I to tylko co dwa lata. Bo przecież są i i zawsze znajdę czas na odpoczynek. Grunt to zorganizowanie. Pozdrowienia.